Browse By

Tingkatkan Sinyal Kekebalan Tubuh

ilustrasi gambar minum air putih

Menghadapi hujan dan cuaca dingin yang sering terjadi membuat kekebalan sebagian orang menurun bahkan ada yang terkena flu dan kedinginan. Saat daya tahan tubuh menurun, semua orang harus meningkatkan kekebalan tubuhnya agar tidak terserang penyakit di musim hujan. Dikutip dari Foxnews, inilah ulasan tentang hal tersebut.

Mengonsumsi asupan manis

Makanan yang mengandung gula terlalau banyak akan menambah beberapa kilo lemak dalam tubuh. Studi dari American Journal of Clinical Nutrition, menyebutkan bahwa mengonsumsi 100 gram gula setara dengan tiga kaleng minuman soda secara siginifikan dapat menghambat kemampuan sel adrah putih untuk membunuh bakteri sampai lima jam setelahnya.

banneracai

Kurang minum
Tubuh memerlukan banyak air untuk membuang racun yang berada di dalam tubuh. Namun minuman seperti teh ataupun kopi masih bisa diterima oleh tubuh. Anda harus minum air putih sesuai dengan kegiatan sehari-hari yang dilakukan apalgi jika warna urine kuning pucat.

Berat badan berlebihan
Berat badan yang berlebih tidak sehat untuk jantung, otak dan organ Anda yang lainnya. Sistem kekebalan tubuh juga akan memburuk apalagi jika terkena flu babi. Kelebihan berat badan menyebabkan hormon menjadi tidak seimbang dan peradangan yang akhirnya akan menganggu kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Facebook Comments
%d bloggers like this: