Tindakan Penting Terdiagnosa Pradiabetes

ilustrasi gambar diabetes
ilustrasi gambar diabetes

PRADIABETES adalah kondisi yang harus dihindari seseorang dimana sudah mendekati penyakit diabetes. Penyakit diabetes menjadi faktor penyebab orang mengalami penyakit stroke, gagal jantung dan penyakit jantung. Jika dokter telah memberitahu, ubahlah gaya hidup menjadi lebih sehat agar menurunkan kadar gula tinggi secara perlahan.

Inilah perubahan sehat yang harus dilakukan.
1. Konsisten untuk menjalani pola makan yang sehat dan menghindari produk yang mempercepat penurunan berat badan.
2. Sisihkan waktu minimal 150 menit setiap minggu untuk olahraga.
3. Buatlah pencapaian nyata untuk menurunkan berat badan.
4. Pertahankan sistem yang membuat Anda selalu hidup sehat.
5. Periksakan kesehatan secara rutin.

Tinggalkan komentar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.