Browse By

Makanan Pembentuk Perut Rata

Sharing!

ilustrasi gambar makanan pembakar lemak

            Perut rata tidak hanya dibentuk dengan olahraga dan latihan tertentu. Konsumsi beberapa makanan berlemak dapat membuat perut menjadi rata. Inilah penjelasan tentang makanan tersebut.

Almond dan kacang-kacangan lainnya

Jenis kacang ini akan membentuk perut menjadi rata dan membuat rasa kenyang lebih lama. Konsumsi makanan jenis ini juga dapat membuat otot terbentuk dan mengurangi rasa ingin makan. Disarankan untuk menghindari kacang asin agar tekanan darah tidak meningkat.

Biji

Biji bunga matahari dapat dimanfaatkan untuk diet menurunkan berat badan. Biji bunga matahari memiliki kandungan serat sehingga perut tidak selalu ingin makan. Konsumsi makanan ini sangat cocok untuk membentuk perut rata karena rendah karbohidrat.

Telur

Bagin telur yang bergizi adalah kuning telur. Kandungan protein dan lemak telur akan mengenyangkan perut dan mampu menurunkan berat badan. Walaupun memiliki kandungan lemak yang tinggi namun dapat mengontrol seluruh kalori yang ada.

Lemak ikan

Kandungan lemak ikan tertinggi terdapat dalam salmon dan tuna. Selain memiliki asam lemak omega 3 yang tinggi juga dapat membentuk perut rata karena vitamin D di dalamnya.

Minyak zaitun

banneracai TANAH WAKAF

Minyak zaitun dapat membakar lemak dan menurunkan kolesterol jahat. Minyak ini juga kaya antioksidan sehingga mampu membuat perut menjadi rata.

Facebook Comments

Sharing!

%d bloggers like this: