Browse By

Hindari Makanan Penambah Stress

Sharing!

ilustrasi gambar makanan enak

ilustrasi gambar makanan enak

Stress dapat membuat Anda melakukan pelarian dan pengalihan. Salah satunya makan secara tidak sadar sebagai wujud dari stress. Makan banyak tidak dilarang ketika mengalami stress namun ada beberapa makanan yang harus dihindari.

  • Cokelat dan Permen

Gula akan meningkatkan kadar stress Anda sehingga rasa lapar akan timbul terus menerus.

  • Makanan Pedas

Hindari makanan pedas karena susah dicerna oleh tubuh. Ketika stress, metabolisme akan melambat sehingga disarankan untuk menghindari makanan tersebut.

  • Minuman Berenergi

Kandungan kafein dan gula yang tinggi akan berakibat buruk untuk berat badan dan menambah stress.

  • Alkohol

Alkohol menimbulkan pelepasan kortisol sehingga berdampak pada stress. Konsumsi alkohol membuat Anda mabuk dan semakin memperburuk kondisi tubuh.

banneracai TANAH WAKAF

Kelola stress sebaik mungkin agar tidak merusak kondisi tubuh Anda. Semoga bermanfaat ^_^

Facebook Comments

Sharing!

%d bloggers like this: