Browse By

Efek Stroke Jika Tidur Terlalu Lama

ilustrasi gambar orang tidur

Pola tidur yang baik yaitu delapan jam dalam sehari. Penelitian menunjukkan jika orang tidur lebih dari delapan jam sehari akan meningkatkan risiko stroke lebih tinggi. Orang yang tidur lebih dari delapan jam semalam akan menaikkan potensi stroke 46 persen lebih besar dibandingkan yang tidur enam sampai delapan jam semalam.

banneracai

Peneliti belum mengetahui waktu lama tidur yang lama menjadi tanda suatu penyakit sehingga dilakukan penelitian pada 9.692 orang usia 62 tahun dan tidak berisiko stroke. Penelitian dilakukan Sembilan setengah tahun dengan pertanyaan kebiasaan tidur dalam sehari. Jawaban mereka dibandingkan dengan jawaban empat tahun mendatang.

Dari penelitian ditemukan jiak 986 orang yang tidur lebih dari delapan jam dalam semalam, sebanyak 52 orang mengalami stroke dibandingkan dengan 211 dari 6.684 yang tidur dengan waktu rata-rata semalam. Faktor yang mempengaruhi yaitu kolesterol yang tinggi, tekanan darah yang tinggi dan banyaknya aktivitas fisik seseorang.

Facebook Comments
%d bloggers like this: